Tag Archives forgrænser

ALERT! Han er ramt! Trigget!

Holger Danske Ramt hvor

En skoledag. På studiet til krops- og psykoterapeut. Det foregår i rolige, trygge rammer – meeeen alt kan ske!

Vi træner grænser

Mærke sine grænser

Sanse sine grænser

Fornemme sine grænser

Sætte sine grænser

Dér

Dér til og ikke længere

Vi øver tre og tre

På mit hold er der en kvinde, vi kalder hende Inge. Lille Inge, hun er ikke så stor. Faktisk en bette én.

Og “Holger Danske”. Sådan tilsat lidt viking. Han er til gengæld stor. Og stærk.  Tatoveret, bredskuldret og ikke sådan at vælte omkuld. Tidligere soldat. Veteran

Han har set lidt af hvert

Han har prøvet lidt af hvert

På Balkan

Så har man oplevet noget, der ikke er godt at gemme på!

Nu arbejder han selv med veteraner

og sig selv

og han skal sætte en grænse

for sig selv.

Inge står 8 meter væk

og “Holger Danske” står stille

når han er klar, skal han gøre et indbydende håndtegn og sige:

“KOM!”

Øvelsen går ud på at mærke, hvor ens fysiske grænse går.

Nu er store Holger jo ikke ligefrem bange for Lille Inge.

Men det kan være hans krop er!!!

Der må være en grænse for, hvor tæt hun må gå hen til ham.

Han skal sige:

“STOP!”

ved den første lillebitte, mikroskopiske bevægelse hos sig selv!

og så skal Lille Inge stoppe – lige på stedet!

Nogle mennesker har en tilbøjelighed til at glemme at sætte grænser for andre. Derfor er det vigtigt at lære, hvornår kroppen reagerer på, at nogen går fysisk hen mod én.

Det første lille tegn

Bare et diskret signal

…..

man kan godt snyde

og holde vejret og sig selv

bomstille

og sige, at man ikke har et problem med, at andre kommer tæt på

….

men så snyder man kun sig selv!

Vi træner i trygge rammer

for at lære os selv at kende

og derved også blive bedre terapeuter

Jeg er observertør

står med store øjne og iagttager Steen

venter på den mindste krusning på overfladen

eller at hans vejrtrækning bliver holdt… går på lydløs

det første tegn…

“KOM!”

Steen byder Lille Inge til sig

og hun går stille og roligt hen mod ham

Efter få meter

ser jeg dét

ET TEGN!

Hans hænder er foldede på soldatermanér – helt roligt – foran mellemgulvet

…meeeeen

han rørte lidt på tommelfingeren

den bevægede sig en halv centimeter!

Got him!

Men jeg siger ikke noget, for han siger ikke STOP

som han ellers skal gøre

???

Fordi han ikke selv har bemærket det

“Jeg er da ikke bange for sådan bette én”, siger Stærke Holger, som er iført militærbukser. Camouflagefarvede.

Men

hans krop har flashet det første stopsignal,

kan jeg stolt berette,

som om jeg lige har fundet min første ting i Geocaching

Det er store, stærke Holger overhovedet ikke klar over!

Vi må prøve forfra

KOM!

Lille Inge går atter hen mod Holger

og så opdager vi det alle sammen:

Holger Danske Rørte han på sig

Den er god nok!

Tommelfingeren sladrer!

Den lille frækkert

rør sørme på sig igen!

Det forstår Holger overhovedet ikke

Han er da ikke nervøs

eller har noget problem med, at folk går hen til ham

heller ikke tæt på

Men hans krop sladrer

Jeg spørger ind…

og Holger svarer:

“Jeg har altid brug for at være i kontrol”

Nå?

“Er du da ALERT, siden du har brug for at være i kontrol?”, svarer jeg

Jeg kunne ligeså godt have lavet et spontant karatespark imod ham

for ordet “ALERT” rammer ham

lige på kornet

Han ser forvirret ud

bliver urolig

øjnene flakser

de løber i vand

det er tydeligt at se, at Holger forsøger at bevare kontrollen

men han er ramt

trigget

vi kalder det “at mudre til”

når blandede følelser og sansninger myldrer op i én

og man ikke kan samle tankerne

det kan være, at der vælter gamle minder op

og det gør der hos Holger

Han fortæller

at han er trænet som soldat til at reagere. Det kan være at bukke sig lynsnart ned og tage sit gevær

og den bevægelse er aktiveret i ham

nu!

selvom vi er i trygge træningsrammer med lilla puder, forårsblomster og bløde sutsko

vi ser hans våde øjne

han er utryg

og kæmper mellem at bevare kontrollen og at overgive sig til kroppens følelses- og sansemæssige reaktioner

og så fortæller han den næste halve time om, hvilke krigsminder, der er dukket op i hans hukommelse

om hans ærgrelse over, at han troede, at det var færdigbearbejdet

hvor forbløffet han er over, at ordet “ALERT”

fuldstændig kan trigge ham stadigvæk

det er soldaterjargon

soldater træner ord fx. ALERT

og bliver de ord koblet til ubearbejdede krigsminder

kan ordene trigge en gammel kriger

igen!

….

Militæret har kodet ham til kamp

de har aldrig fjernet programmet igen!

Pas på med hvilke ord, du bruger i din tekst. Hvem er modtager af teksten.

Hvis du aktiverer gammel frygt, får du så læseren til at købe din vare, din ydelse, din viden? Eller skræmmer du dem væk?!

Køb bogen “Ord der $ælger”  og få gode salgsråd, så du forstår balancen mellem at aktivere dine kunder UDEN at skræmme eller lamme dem!

Den rummer trigger ord, power ord og spicy ord….men også tusindvis af andre saftige ord, der kan sættes sammen i fantasifulde og fængende tekststykker.