Category Archives for MENNESKET, ADFÆRD OG MØNSTRE

Ved du, hvorfor det hedder en vaneforbryder? Følg hjerne”bane”sporene…

Når vi foretager nye handlinger, skaber vi nye forbindelser mellem hjernesynapserne. Hjernesynapserne er ligesom løse tråde, der bare venter på at blive forbundet på kryds og tværs. Des flere gange vi foretager en handling, des tykkere bliver forbindelsen. Man skaber en sti at ”gå” ad. Jo mere den bliver betrådt, des ”bredere” bliver stien. Man kan sige, at vi skaber vores egne jernbanespor i hjernen, som vi ”kører” ad.

Når vi er i starten af tyverne rydder hjernen op, og de ubrugte hjernesynapser bliver mere passive. Det er ligesom at rydde op på en PC for at skabe mere plads. Det bliver sværere at skabe nye forbindelser med årene, vi bliver langsommere til at lære, og det er lettere at løbe ad de spor, vi allerede har skabt.

Det er derfor man kalder en forbryder for en vaneforbryder; de fortsætter ad deres kriminelle jernbanespor som en ”ren refleks”.

Formidlingogforvandling

Det kan også være positivt.

Har man først lært at stå på rulleskøjter som barn og lagt skøjterne på hylden i en årrække; er det lettere at genlære som voksen. Det sidder på rygraden, siger man!

Derfor er det godt at få kunder ind i sin butik med et godt tilbud. Har man først været i butikken én gang, er det første lille ”hjerne”banespor lagt.

Derfor har jeg selvfølgelig et godt rigtig godt tilbud til dig:

Første session er 1/2 pris

Derved har du mulighed for at møde mig, tale med mig, se klinikken og se, mærke, fornemme om det er det rigtige sted for dig, og om jeg er den rigtige terapeut for dig.

Ring på 25338281 og bestil en tid hos mig, Siff Frederiksen, formidler og forvandler.

Klinikken på A´mar, Polensgade 33. Kbh. S.

 

 

Vidste du, at der bagved vrede tit ligger en anden følelse?

“Find den”, sagde hun.

Vi var på vej ned ad skolens trappe til frikvarter, da en kollega sagde:

“Bag ved vrede ligger tit en anden følelse – find den”.

Say what?!

Hun forklarede, at når børnene var vrede, skulle jeg spørge ind til følelsen og finde den følelse, der lå bag ved. Når lille Victoria var vred over, at sidemanden havde taget hendes penalhus, skulle jeg spørge ind til hendes vrede:

“Så du er vred over , at Viggo har taget dit penalhus?”, spurgte jeg

… “Ja”, knurrede hun.

“Det kan jeg godt forstå”, svarede jeg.

“Ja, fordi jeg bliver så ked af det, når jeg ikke kan finde mit penalhus!”.

“Så nu er du ked af det?”

“Ja”, snøftede hun, “kan du ikke forstå det?”

Jo, det kunne jeg såmænd godt. Men der åbenbarede sig en viden omkring følelser, som jeg slet ikke var særlig opmærksom på.

Jeg var imponeret, forundret og gik på opdagelse bag børnenes vrede.

Den var god nok!

Tit lå der en anden følelse bag den første følelse, når jeg spurgte ind.

Det var ikke kun “ked af det” bag “vrede”.

det kunne være “frygt” bag “vrede”.

eller “ked af det” bag “frygt”.

Det blev én af mange spændende rejser i følelsernes og emotionernes landskab. En rejse, som gør, at jeg blandt andet er blevet choktraumespecialist og tankefeltterapeut og bliver færdig som Bodynamic krops- og psykoterpeut i 2018.

Bliver du vred, når du er ked af det?

Græder du, når du er vred?

Hmm, jeg foreslår, at du får hjælp til at lære at balancere bedre med dine følelser. Det gør tilværelsen meget lettere.

Ring og bestil en tid på 25338281 eller skriv til mig, Siff Frederiksen, på info@formidlingogforvandling.dk

 

Kend dig selv! Vidste du, at du har 7 emotioner?

Vi har 7 emotioner, der dannes kropsligt. I daglig tale kalder vi det for følelser. Nogle kalder de 7 emotioner for grundfølelser eller kernefølelser. De har alle 7 et formål og vi skal bruge dem alle sammen i vores liv. Bruge dem og lære at balancere med dem.

vrede

VREDE:

Formålet med vrede, er at kunne sætte grænser for os selv. Overtræder du mine grænser, verbalt eller kropsligt, bliver jeg vred. Overskrider du andres grænser, kan jeg også blive vred på deres vegne. Vrede kan også være en vældig, stærk drivkraft til at udrette mangt og meget.

VREDE SÆTTER GRÆNSER.

 

frygt  FRYGT:

Frygt er den mekanisme, der skal redde liv. Vores liv og andres. Den indre alarmklokke, der skal gå i aktion på et splitsekund og få os til træde et skridt tilbage, når en lastbil buldrer forbi os.

FRYGT REDDER LIV.

 

sorg

SORG:

At sørge, græde, hulke, forløse, når vi har mistet. Vi kan ikke undgå at miste her i livet; kæledyr, venner, en partner, familiemedlemmer, vores job.

SORG FORLØSER SMERTE.

 

GLÆDE:

Hurra. Glæde løfter, glæde letter, glæde giver energi. Latter løsner og latter heler.

GLÆDE GØR LIVET TIL EN LEG OG LØFTER ENERGIEN.

 

lyst

(SEKSUEL) LYST:

Lyst skal sætte gang i parring, reproduktion, at få børn. Men seksuel lyst er også en leg, et rum til at forløse alle emotioner, kropsspændinger og slippe os selv for et øjeblik.

SEX FRIGØR ENERGI (OG KAN GIVE BØRN).

 

vaemmelse

VÆMMELSE:

At kunne få kvalme og brække sig er kroppens måde til lynhurtigt at udskille noget gift fra kroppen, så vi ikke risikerer at dø. Evolutionsmæssigt var vi næppe nået hertil, hvis vi ikke havde haft den redningsmekanisme til at brække det giftige røde bær op. Vi kan også brække os over andre menneskers ord og adfærd.

VÆMMELSE ER UDSTØDELSE.

 

skam

SKAM:

Dårlig samvittighed, den indre Jesper Fårekylling, eller vores forældre, der gør os opmærksom på, at vi burde skamme os – føle skyld. Røde, varme kinder, et skridt tilbage, blikket ned og en angren: Arh, det gør vi aldrig mere igen!

SKAM REGULERER ADFÆRD.

Læs også blogindlægget: “Kender du sandheden om følelser og emotioner?”

I min bog “Ord der $ælger” har jeg mange ord for de 7 emotioner, men også mange ord, der vækker eller trigger de 7 emotioner. Bogen har også mange ord for sanserne. Brug bogen, når du vil beskrive følelser eller vække følelser hos andre. Køb den hos din boghandler eller på nettet.

ALERT! Han er ramt! Trigget!

Holger Danske Ramt hvor

En skoledag. På studiet til krops- og psykoterapeut. Det foregår i rolige, trygge rammer – meeeen alt kan ske!

Vi træner grænser

Mærke sine grænser

Sanse sine grænser

Fornemme sine grænser

Sætte sine grænser

Dér

Dér til og ikke længere

Vi øver tre og tre

På mit hold er der en kvinde, vi kalder hende Inge. Lille Inge, hun er ikke så stor. Faktisk en bette én.

Og “Holger Danske”. Sådan tilsat lidt viking. Han er til gengæld stor. Og stærk.  Tatoveret, bredskuldret og ikke sådan at vælte omkuld. Tidligere soldat. Veteran

Han har set lidt af hvert

Han har prøvet lidt af hvert

På Balkan

Så har man oplevet noget, der ikke er godt at gemme på!

Nu arbejder han selv med veteraner

og sig selv

og han skal sætte en grænse

for sig selv.

Inge står 8 meter væk

og “Holger Danske” står stille

når han er klar, skal han gøre et indbydende håndtegn og sige:

“KOM!”

Øvelsen går ud på at mærke, hvor ens fysiske grænse går.

Nu er store Holger jo ikke ligefrem bange for Lille Inge.

Men det kan være hans krop er!!!

Der må være en grænse for, hvor tæt hun må gå hen til ham.

Han skal sige:

“STOP!”

ved den første lillebitte, mikroskopiske bevægelse hos sig selv!

og så skal Lille Inge stoppe – lige på stedet!

Nogle mennesker har en tilbøjelighed til at glemme at sætte grænser for andre. Derfor er det vigtigt at lære, hvornår kroppen reagerer på, at nogen går fysisk hen mod én.

Det første lille tegn

Bare et diskret signal

…..

man kan godt snyde

og holde vejret og sig selv

bomstille

og sige, at man ikke har et problem med, at andre kommer tæt på

….

men så snyder man kun sig selv!

Vi træner i trygge rammer

for at lære os selv at kende

og derved også blive bedre terapeuter

Jeg er observertør

står med store øjne og iagttager Steen

venter på den mindste krusning på overfladen

eller at hans vejrtrækning bliver holdt… går på lydløs

det første tegn…

“KOM!”

Steen byder Lille Inge til sig

og hun går stille og roligt hen mod ham

Efter få meter

ser jeg dét

ET TEGN!

Hans hænder er foldede på soldatermanér – helt roligt – foran mellemgulvet

…meeeeen

han rørte lidt på tommelfingeren

den bevægede sig en halv centimeter!

Got him!

Men jeg siger ikke noget, for han siger ikke STOP

som han ellers skal gøre

???

Fordi han ikke selv har bemærket det

“Jeg er da ikke bange for sådan bette én”, siger Stærke Holger, som er iført militærbukser. Camouflagefarvede.

Men

hans krop har flashet det første stopsignal,

kan jeg stolt berette,

som om jeg lige har fundet min første ting i Geocaching

Det er store, stærke Holger overhovedet ikke klar over!

Vi må prøve forfra

KOM!

Lille Inge går atter hen mod Holger

og så opdager vi det alle sammen:

Holger Danske Rørte han på sig

Den er god nok!

Tommelfingeren sladrer!

Den lille frækkert

rør sørme på sig igen!

Det forstår Holger overhovedet ikke

Han er da ikke nervøs

eller har noget problem med, at folk går hen til ham

heller ikke tæt på

Men hans krop sladrer

Jeg spørger ind…

og Holger svarer:

“Jeg har altid brug for at være i kontrol”

Nå?

“Er du da ALERT, siden du har brug for at være i kontrol?”, svarer jeg

Jeg kunne ligeså godt have lavet et spontant karatespark imod ham

for ordet “ALERT” rammer ham

lige på kornet

Han ser forvirret ud

bliver urolig

øjnene flakser

de løber i vand

det er tydeligt at se, at Holger forsøger at bevare kontrollen

men han er ramt

trigget

vi kalder det “at mudre til”

når blandede følelser og sansninger myldrer op i én

og man ikke kan samle tankerne

det kan være, at der vælter gamle minder op

og det gør der hos Holger

Han fortæller

at han er trænet som soldat til at reagere. Det kan være at bukke sig lynsnart ned og tage sit gevær

og den bevægelse er aktiveret i ham

nu!

selvom vi er i trygge træningsrammer med lilla puder, forårsblomster og bløde sutsko

vi ser hans våde øjne

han er utryg

og kæmper mellem at bevare kontrollen og at overgive sig til kroppens følelses- og sansemæssige reaktioner

og så fortæller han den næste halve time om, hvilke krigsminder, der er dukket op i hans hukommelse

om hans ærgrelse over, at han troede, at det var færdigbearbejdet

hvor forbløffet han er over, at ordet “ALERT”

fuldstændig kan trigge ham stadigvæk

det er soldaterjargon

soldater træner ord fx. ALERT

og bliver de ord koblet til ubearbejdede krigsminder

kan ordene trigge en gammel kriger

igen!

….

Militæret har kodet ham til kamp

de har aldrig fjernet programmet igen!

Pas på med hvilke ord, du bruger i din tekst. Hvem er modtager af teksten.

Hvis du aktiverer gammel frygt, får du så læseren til at købe din vare, din ydelse, din viden? Eller skræmmer du dem væk?!

Køb bogen “Ord der $ælger”  og få gode salgsråd, så du forstår balancen mellem at aktivere dine kunder UDEN at skræmme eller lamme dem!

Den rummer trigger ord, power ord og spicy ord….men også tusindvis af andre saftige ord, der kan sættes sammen i fantasifulde og fængende tekststykker.